姿勢を正しく

姿勢を正しく維持する事は、とても大切ですが、大変な事です。

基本的には背中を伸ばしてあごを引けば良いのですがこれが意外とすぐ

疲れます。

背筋7腹筋3の割合でいられると、バランスも良くgood

でも、背中が痛くなったり肩こりを感じたり頭を支える首が辛くなったり

今のままで続けられれば良いのですがなかなか難しいです。

背中が上手に伸びない人などもいます。

バランスボールを使ってインナーマッスルを鍛えて、と良く言われますが

時間もかかるし結果も出るか難しいです。

一度インナーマッスルをほぐしてみませんか?

お試しにご来店ください。

 

 

リラクゼーションクローバー

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